{"id":79,"date":"2020-05-29T03:34:00","date_gmt":"2020-05-29T03:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gchogi.wpengine.com\/?p=79"},"modified":"2021-11-02T13:51:04","modified_gmt":"2021-11-02T13:51:04","slug":"%e3%80%90pms%e3%80%91naturopathy%e3%81%ae%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%81%9f%e8%a9%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cozycoji.com\/?p=79","title":{"rendered":"\u3010PMS\u3011Naturopathy\u306e\u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30ea\u30f3\u30b0\u3092\u53d7\u3051\u305f\u8a71"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-0 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p 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class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30a4\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9<\/strong><br>\u5973\u6027\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u306e\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3\u3001\u30d7\u30ec\u30b2\u30b9\u30c8\u30ed\u30f3\u306f\u6700\u8fd1\u7d50\u69cb\u8033\u306b\u3059\u308b\u3053\u3068\u3082\u591a\u304f\u306a\u3063\u3066\u304d\u305f\u3068\u306f\u601d\u3044\u307e\u3059\u304c\u3001\u751f\u7406\u304c\u304f\u308b\u306e\u3082\u3053\u306e2\u3064\u306e\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u304c\u4e0a\u624b\u306b\u50cd\u3044\u3066\u3044\u308b\u304b\u3089\u3067\u3059\u3002<br><br>\u3057\u304b\u3057\u79c1\u306e\u5834\u5408\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3\u304c\u591a\u304f\u5206\u6ccc\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001PMS\u306e\u8af8\u75c7\u72b6\u304c\u51fa\u3066\u3044\u308b\u3068\u306e\u8a71\u3002<br>\u3053\u306e\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u6574\u3048\u308b\u306b\u306f\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3068\u30cf\u30fc\u30d6\u304c\u6709\u52b9\u7684\u3060\u305d\u3046\u3067\u65e9\u901f\u51e6\u65b9\u3057\u3066\u3082\u3089\u3044\u307e\u3057\u305f\u3002<br><br><strong>EstroSense<\/strong>\u3068\u8a00\u3046\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u304c\u3082\u306e\u65b0\u3057\u304b\u3063\u305f\u306e\u3067\u3061\u3087\u3063\u3068\u65b0\u9bae\u3060\u3063\u305f\u306e\u3067\u3054\u7d39\u4ecb\u3002<br>\u3053\u3061\u3089\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3\u3069\u771f\u3093\u4e2d\u30b5\u30d7\u30ea\u3067\u3001\u81ea\u7136\u7531\u6765\u6210\u5206\u304c\u809d\u81d3\u306b\u3042\u308b\u5bb3\u306e\u3042\u308b\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3\u306e\u6bd2\u51fa\u3057\u3092\u3057\u3066\u304f\u308c\u308b\u3068\u8a00\u3046\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u6700\u521d\u306f\u547d\u306e\u6bcd\u307f\u305f\u3044\u306a\u3082\u3093\u3060\u308d\u3001\u3068\u601d\u3063\u3066\u3044\u305f\u306e\u3067\u3059\u304c\u3001\u6210\u5206\u304c\u3082\u3063\u3068\u30ca\u30c1\u30e5\u30e9\u30eb\u3002\uff08\u547d\u306e\u6bcd\u3082\u30cf\u30fc\u30d6\u3067\u3059\u304c\u3001\u6dfb\u52a0\u7269\u304c\u5165\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\uff09\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3059\u308b\u307e\u3067\uff12\u3001\uff13\u30f6\u6708\u304b\u304b\u308b\u3068\u306e\u3053\u3068\u306a\u306e\u3067\u3001\u3086\u3063\u304f\u308a\u670d\u7528\u3057\u3066\u3044\u304d\u305f\u3044\u3068\u601d\u3044\u307e\u3059\u3002<br><br><br>\ufeff<\/li><li><strong>\u30de\u30b0\u30cd\u30b7\u30a6\u30e0\u4e0d\u8db3<\/strong><br>\u30de\u30b0\u30cd\u30b7\u30a6\u30e0\u306f\u4f53\u306b\u5fc5\u8981\u306a\u6804\u990a\u7d20\u306e\u4e00\u3064\u3002\u3075\u304f\u3089\u306f\u304e\u306e\u75db\u307f\u3001\u751f\u7406\u75db\u306a\u3069\u306e\u7b4b\u8089\u7cfb\u306e\u75db\u307f\u3084\u6c17\u5206\u306e\u6d6e\u304d\u6c88\u307f\u306f\u30de\u30b0\u30cd\u30b7\u30a6\u30e0\u4e0d\u8db3\u304b\u3089\u3082\u6765\u3066\u3044\u308b\u3068\u306e\u3053\u3068\u3002\u3053\u308c\u306b\u95a2\u3057\u3066\u3082\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3092\u8cfc\u5165\u3057\u3066\u6392\u5375\u304b\u3089\u751f\u7406\u75db\u304c\u6b62\u3080\u307e\u3067\u6442\u53d6\u3092\u5fc3\u304c\u3051\u308b\u3088\u3046\u306b\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u3055\u308c\u307e\u3057\u305f\u3002<br><br><br><br>\ufeff<\/li><li><strong>\u8840\u6db2\u306e\u5de1\u308a\u306e\u60aa\u3055<\/strong><br>\u3075\u304f\u3089\u306f\u304e\u306e\u75db\u307f\u3068\u3080\u304f\u307f\u306fPMS\u306e\u4e2d\u3067\u3082\u6df1\u523b\u306a\u60a9\u307f\u3067\u3059\u304c\u3001\u305d\u308c\u306f\u4e0a\u8a18\u306e\u539f\u56e0\u306b\u52a0\u3048\u3066\u8840\u6db2\u306e\u5de1\u308a\u306e\u60aa\u3055\u304c\u95a2\u4fc2\u3057\u3066\u3044\u308b\u3068\u8a00\u3046\u3053\u3068\u3067\u3057\u305f\u3002<br>\u89e3\u6d88\u6cd5\u306e\u4e00\u3064\u3068\u3057\u3066\u306fYoga\u3002\u305d\u308c\u3082\u901a\u5e38\u306eYoga\u3088\u308a\u3082\u3082\u3063\u3068\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u306b\u8fd1\u3044\u611f\u899a\u306e<br>&#8211;&nbsp; Restorative&nbsp;&nbsp;yoga<br>&#8211;&nbsp; Yin yoga\u305d\u308c\u304b\u3089\u547c\u5438\u306b\u7126\u70b9\u3092\u5f53\u3066\u305f Kundalini yoga\u3092\u304a\u52e7\u3081\u3055\u308c\u307e\u3057\u305f\u3002<br>Yoga\u306f\u666e\u6bb5\u304b\u3089\u884c\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3001\u3053\u308c\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u5c11\u3057\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3092\u5909\u3048\u3066\u3068\u8a00\u3046\u610f\u5473\u3067\u5f15\u304d\u7d9a\u304d\u7d99\u7d9a\u3068\u8a00\u3046\u611f\u3058\u3002<br><br><br><br>\ufeff<\/li><li><strong>\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9<\/strong><br>\u79fb\u6c11\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306f\u8eab\u4f53\u306b\u3082\u306e\u3059\u3054\u304f\u8ca0\u62c5\u304c\u304b\u304b\u308b\u3068\u8a00\u3046\u3053\u3068\u3092\u8a00\u3063\u3066\u3082\u3089\u3048\u3066\u3069\u3053\u304b\u80a9\u306e\u8377\u304c\u964d\u308a\u305f\u6c17\u6301\u3061\u304c\u3057\u307e\u3057\u305f\u3002<br>\u30ab\u30ca\u30c0\u306b\u6765\u3066\u4ee5\u6765\u3001Native English speaker\u3068\u95a2\u308f\u308b\u6a5f\u4f1a\u3082\u591a\u304f\u306a\u308a\u307e\u3057\u305f\u304c\u3001\u8a00\u8449\u304c\u3084\u3063\u3071\u308a\u901a\u3058\u306a\u3044\u4e8b\u304c\u591a\u304b\u3063\u305f\u308a\u3001\u305d\u306e\u305f\u3081\u306b\u304a\u547c\u3070\u308c\u306e\u98df\u4e8b\u3084\u7d50\u5a5a\u5f0f\u3001\u6388\u696d\u3084\u8077\u5834\u3068\u3001\u3068\u306b\u304b\u304f\u3042\u308a\u3068\u3042\u3089\u3086\u308b\u5834\u9762\u3067\u7dca\u5f35\u3001\u5b64\u72ec\u3001\u4e0d\u5b89\u306a\u3069\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304c\u7d9a\u3044\u305f\u305f\u3081\u3044\u3064\u306e\u9593\u306b\u304b\u3069\u3046\u3057\u3088\u3046\u3082\u306a\u3044\u307b\u3069\u306eSocial anxiety\u3092\u611f\u3058\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u3063\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3057\u305f\u3002<br><br>\u305d\u306e\u70b9\u306f\u5148\u751f\u3082\u7d4c\u9a13\u304c\u3042\u308b\u3088\u3046\u3067\u3001\u304b\u306a\u308a\u89aa\u8eab\u306b\u8a71\u3092\u805e\u3044\u3066\u304f\u308c\u3066\u52a9\u304b\u3063\u305f\u3002<br>\u8a00\u8449\u306e\u58c1\u306b\u95a2\u3059\u308b\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u3082\u3082\u3089\u3048\u3066\u901a\u308a\u4e00\u904d\u3067\u8a3a\u5bdf\u3092\u3059\u308b\u3053\u308c\u307e\u3067\u306e\u304a\u533b\u8005\u3055\u3093\u305f\u3061\u3068\u306f\u9055\u3046\u306a\u30fc\u3068\u305d\u308c\u3060\u3051\u3067\u5b89\u5fc3\u3002<br><br>\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306b\u95a2\u3059\u308b\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u306fPMS\u3001\u6392\u5375\u524d\u306b\u611f\u60c5\u304c\u7206\u767a\u3059\u308b\u524d\u306b\u904b\u52d5\u3084\u3001\u8da3\u5473\u3084\u81ea\u5206\u306b\u5408\u3063\u305f\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u89e3\u6d88\u6cd5\u3067\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306b\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3055\u308c\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u3046\u307e\u304f\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3068\u306e\u3053\u3068\u3002<br><br>\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306f\u79c1\u306e\u4e2d\u3067\u3082\u6700\u91cd\u8981\u8ab2\u984c\u306a\u306e\u3067\u3069\u3046\u306b\u304b\u81ea\u5206\u3068\u3082\u3063\u3068\u5411\u304d\u5408\u3063\u3066\u6253\u958b\u7b56\u3092\u6253\u3061\u51fa\u3055\u306a\u3051\u308c\u3070\uff01<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PMS\u7de9\u548c\u306b\u52a0\u3048\u3001\u5bb6\u65cf\u8a08\u753b\u306e\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u3092\u3082\u3089\u3046\u4e8b\u3082\u4eca\u56de\u306e\u8a3a\u5bdf\u306e\u72d9\u3044\u3060\u3063\u305f\u306e\u3067\u3059\u304c\u3001\u305d\u308c\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u5b89\u5b9a\u3057\u3066\u304f\u308b\u306b\u306f\u5c11\u306a\u304f\u3068\u30822,3\u30f6\u6708\u306f\u304b\u304b\u308b\u3068\u306e\u3053\u3068\u3060\u3063\u305f\u306e\u3067\u305d\u3053\u306f\u3082\u3046\u5272\u308a\u5207\u3063\u3066\u8eab\u4f53\u3092\u6574\u3048\u308b\u671f\u9593\u3068\u3044\u305f\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u6700\u5f8c\u306b\u3044\u305f\u3060\u3044\u305f\u30cf\u30fc\u30d6\u305f\u3061(\u30b5\u30e0\u30cd\u30a4\u30eb\u53c2\u7167)\u3002\u79c1\u306e\u75c7\u72b6\u3092\u898b\u3066\u8abf\u5408\u3057\u3066\u3082\u3089\u3063\u305f\u30cf\u30fc\u30d6\u30c6\u30a3\u30fc\u3068\u30c6\u30a3\u30f3\u30af\u30c1\u30e3\u30fc\u3068\u547c\u3070\u308c\u308b\u30cf\u30fc\u30d6\u3092\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306b\u6d78\u3051\u3066\u6709\u52b9\u6210\u5206\u3092\u62bd\u51fa\u3057\u305f\u98f2\u307f\u85ac\u306e\u3088\u3046\u306a\u3082\u306e\u3002<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Naturopathy\u3092\u53d7\u3051\u3066\u307f\u3066<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u91cd\u306d\u91cd\u306d\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u897f\u6d0b\u533b\u5b66\u306f\u3069\u3053\u304b\u30de\u30cb\u30e5\u30a2\u30eb\u5316\u3057\u3066\u3044\u3066\u3001\u30a2\u30d6\u30ce\u30fc\u30de\u30eb\u306a\u75c7\u72b6\u304c\u51fa\u308b\u307e\u3067\u306f\u75c7\u72b6\u304c\u3069\u3093\u306a\u306b\u9177\u304f\u3066\u3082\u305d\u308c\u306fPMS\u3060\u304b\u3089\u3067\u7247\u4ed8\u3051\u3089\u308c\u3066\u3057\u307e\u3046\u50be\u5411\u304c\u5f37\u3044\u3068\u601d\u3044\u307e\u3059\u3002\u4e88\u9632\u533b\u5b66\u3063\u3066\u3068\u3063\u3066\u3082\u5927\u5207\u306a\u4e8b\u3060\u3068\u601d\u3046\u79c1\u306f\u3001\u3053\u308c\u307e\u3067\u304a\u533b\u8005\u3055\u3093\u304b\u3089\u3082\u3089\u3046\u3053\u3046\u8a00\u3046\u8a3a\u65ad\u306b\u300c\u3058\u3083\u3042\u6b7b\u306c\u307e\u3067\u3053\u306e\u3057\u3093\u3069\u3044\u306e\u3068\u4e00\u7dd2\u3067\u79c1\u306b\u3067\u304d\u308b\u3053\u3068\u306f\u4f55\u3082\u306a\u3044\u306e!?\u300d\u3068\u843d\u80c6\u3057\u3066\u3044\u307e\u3057\u305f\u304c\u3001Naturopathy\u306e\u5148\u751f\u3068\u304a\u8a71\u3057\u3057\u3066\u6839\u672c\u7684\u306a\u539f\u56e0\u306e\u8aac\u660e\u304b\u3089\u89e3\u6c7a\u6cd5\u307e\u3067\u63d0\u793a\u3057\u3066\u3082\u3089\u3048\u305f\u306e\u306f\u672c\u5f53\u306b\u5b09\u3057\u304b\u3063\u305f\uff01<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p 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EstroSense\u3068\u8a00\u3046\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u304c\u3082\u306e\u65b0\u3057\u304b\u3063\u305f\u306e\u3067\u3061\u3087\u3063\u3068\u65b0\u9bae\u3060\u3063\u305f\u306e\u3067\u3054\u7d39\u4ecb\u3002\u3053\u3061\u3089\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3\u3069\u771f\u3093\u4e2d\u30b5\u30d7\u30ea\u3067\u3001\u81ea\u7136\u7531\u6765\u6210\u5206\u304c\u809d\u81d3\u306b\u3042\u308b\u5bb3\u306e\u3042\u308b\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3\u306e\u6bd2\u51fa\u3057\u3092\u3057\u3066\u304f\u308c\u308b\u3068\u8a00\u3046\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u6700\u521d\u306f\u547d\u306e\u6bcd\u307f\u305f\u3044\u306a\u3082\u3093\u3060\u308d\u3001\u3068\u601d\u3063\u3066\u3044\u305f\u306e\u3067\u3059\u304c\u3001\u6210\u5206\u304c\u3082\u3063\u3068\u30ca\u30c1\u30e5\u30e9\u30eb\u3002\uff08\u547d\u306e\u6bcd\u3082\u30cf\u30fc\u30d6\u3067\u3059\u304c\u3001\u6dfb\u52a0\u7269\u304c\u5165\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\uff09\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3059\u308b\u307e\u3067\uff12\u3001\uff13\u30f6\u6708\u304b\u304b\u308b\u3068\u306e\u3053\u3068\u306a\u306e\u3067\u3001\u3086\u3063\u304f\u308a\u670d\u7528\u3057\u3066\u3044\u304d\u305f\u3044\u3068\u601d\u3044\u307e\u3059\u3002 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yoga\u3092\u304a\u52e7\u3081\u3055\u308c\u307e\u3057\u305f\u3002Yoga\u306f\u666e\u6bb5\u304b\u3089\u884c\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3001\u3053\u308c\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u5c11\u3057\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3092\u5909\u3048\u3066\u3068\u8a00\u3046\u610f\u5473\u3067\u5f15\u304d\u7d9a\u304d\u7d99\u7d9a\u3068\u8a00\u3046\u611f\u3058\u3002 \ufeff \u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u79fb\u6c11\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306f\u8eab\u4f53\u306b\u3082\u306e\u3059\u3054\u304f\u8ca0\u62c5\u304c\u304b\u304b\u308b\u3068\u8a00\u3046\u3053\u3068\u3092\u8a00\u3063\u3066\u3082\u3089\u3048\u3066\u3069\u3053\u304b\u80a9\u306e\u8377\u304c\u964d\u308a\u305f\u6c17\u6301\u3061\u304c\u3057\u307e\u3057\u305f\u3002\u30ab\u30ca\u30c0\u306b\u6765\u3066\u4ee5\u6765\u3001Native English 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